Kā apgalvo mediķi un uztura speciālisti, pavasaris ir īstai laiks, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem. Lai palīdzētu sasniegt skaisto mērķi, "Apollo" apkopojis atbildes uz lasītāju jautājumiem
Par resnumu,
liekajiem tauku kilogramiem un aptaukošanos visbiežāk mēdzam domāt kā
par estētisku kategoriju. Cilvēks, palielinot ķermeņa masu, maina
izskatu un parasti ne uz to labāko pusi. Tie, kam izdevies atbrīvoties
no liekajiem taukiem, nereti mums šķiet pēc izskata nepierasti, it
īpaši, ja svara zudums bijis straujš. Par to, ka liekais svars un
aptaukošanās varētu būt iemesls virknei slimību un kaitīgs veselībai,
domājam reti.
Viens no populārākiem paņēmieniem, kad vēlamies tikt vaļā no liekiem kilogramiem, ir apņemšanās neēst pēc sešiem vakarā. Šoreiz nerunāsim, cik ilgi spējam izturēt šo apņemšanos, bet padomāsim, cik efektīvs šāds paņēmiens varētu būt cīņai ar tauku rezervēm.
Es labprāt
vingrotu, apmeklētu sporta zāli, taču man nav laika. Ja šī sajūta arī
jums nav sveša, ir vērts uzzināt, ko šādā gadījumā piedāvā «Svara
Vērotāji».
