Žeņšeņš

Kas ir ženšeņš

Āzijas ženšeņš (Panax ženšeņš) Ķīnā tiek lietots jau vairākus gadu tūkstošus kā universāls veselības toniks. Ķīniešu homeopāti uzskata, ka ženšeņš kalpo kā ķermeņa enerģijas avots un uzlabo gremošanu, kā arī palielina muskuļu tonusu. Ženšeņš ir izpelnījies labu reputāciju arī kā dzimumtieksmi uzbudinošs līdzeklis, iespējams, tāpēc, ka tā sakne izskatās kā neliels vīriņš ar tievām rokām un garām kājām. Eksistē arī amerikāņu ženšeņš (panax quinquefolius), tomēr ironiskā kārtā tas ASV ir sastopams relatīvi reti, bet lielā daudzumā tiek eksportēts uz Ķīnu, kur tas ir iemantojis lielāku popularitāti, nekā vietējais Āzijas ženšeņš.

Kādā nolūkā to lieto?

Vairāki pētījumi liecina, ka Āzijas ženšeņš palīdz uzlabot domāšanu un atmiņu. Turklāt tas var arī pastiprināt gripas vakcīnu iedarbību, lai arī tas vēl nav līdz galam pierādīts. Āzijas ženšeņš nepalielina cilvēka spēku, tāpat tas arī neuzlabo pieaugušo cilvēku noskaņojumu.

Kā ženšeņš darbojas?

Ženšeņš satur vairāk nekā duci unikālu ķīmisku vielu, kuras kopā dēvē par ženšeņosīdiem. Daži no tiem ir stimulējošas vielas, kam ir līdzīga iedarbība kā kofeīnam, turklāt daži no tiem ir ar antidepresantiem līdzīgu efektu. Ķīniešu homeopāti pauž uzskatu, ka ženšeņu var lietot līdz pat sešus gadus, līdz parādīsies pozitīvs rezultāts, bet Eiropas veselības aizsardzības iestādes brīdina to lietot ne ilgāk par 3 mēnešiem.

Cik tas ir drošs?

Lai arī kopumā ženšeņu uzskata par drošu, tas var izraisīt diareju vai bezmiegu. Kamēr homeopāti bieži izraksta ženšeņu pret hronisku noguruma sindromu, daži pacienti uzskata, ka tas tiem licis justies vēl sliktāk. Cilvēki ar asins slimībām, diabētu, sirds slimībām, bezmiegu, šizofrēniju vai dažiem vēža veidiem un endometriozi, tiek brīdināti nekādā gadījumā nelietot Āzijas ženšeņu. Āzijas ženšeņš mazina asinis šķidrinošu medikamentu, piemēram, Kumadīna iedarbību. Ja jūs lietojat jebkādus izrakstītus medikamentus, pirms Āzijas ženšeņa lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Kāds ir vislabākais ženšeņa lietošanas veids?

Ženšeņš ir nopērkams aptiekās un ķīniešu ārstniecības augu veikalos gan sagrieztu sakņu, gan kapsulu, gan ekstraktu un tēju formās. Nesen ženšeņu sākuši piedāvāt bezalkoholiskajos dzērienos un enerģijas dzērienos, tomēr Āzijas ženšeņa tajos ir ļoti maz. Paturiet prātā, ka likumdošana neregulē ārstniecības augu medikamentu ražošanu un tirdzniecību, tāpēc ir grūti zināt, ko tieši jūs nopērkat. Piemēram, likums nepieprasa testēt šos preparātus un pārbaudīt to efektivitāti.