Veselības kopšanā un slimību ārstēšanā dažādām vannām ir liela nozīme. Tās
ir sāpju remdētājas, slimību dziedinātājas, muskuļu un dziedzeru
darbības ierosinātājas, atspirdzinātājas un garastāvokļa uzlabotājas. Vannas
ir dažādas un tiek pielietotas dažādiem nolūkiem.
Aukstas
kāju vannas 10-12oC aukstas kāju vannas novada
asinis no galvas uz krūtīm un derīgas pret galvas, zobu, reimatiskām
locekļu sāpēm, plaušu, kakla, pūšļa, nieru un acu slimībām, cietu
vēderu, bezmiegu, bet sevišķi līdz aukstām un svīstošām kājām. Vannas
ņem līdz potītēm 2-4 minūtes. Pēc tam kājas pamatīgi noberž ar dvieli un
uzvelk siltas zeķes. Vislabāk pēc šīs vannas uzreiz doties pie miera.
Aukstas
vannas visam ķermenim 12.5-18.5oC vēss ūdens paātrina
vielmaiņu, atdzīvina un stiprina nervu sistēmu, veicina muskuļu un
dziedzeru darbību, norūda miesu un uzlabo garastāvokli. Drudža
slimniekiem tās pazemina temperatūru. Vannā drīkst uzturēties 2-5
minūtes. Aukstas vannas nedrīkst lietot sirds slimnieki.
Dubļu
vannas Tās gatavo no jūras dubļiem. Šīs
vannas nomierina nervu sistēmu, dziedē sieviešu slimības, reimatismu,
podagru, kaulu tuberkulozi un citas slimības. Šo vannu vēlamā
temperatūra ir 30-35oC.
Dūņu vannas Dūņu
vannas organismu neuzbudina un tās var lietot salīdzinoši augstā
temperatūrā – no 30 līdz 38oC, kas nepieciešama ieilgušu slimību
ārstēšanai. Peldes ilgums parasti ir no 15 līdz 30 minūtēm. Dūņu vannas
parasti pieejamas dažādās skaistumkopšanas un ārstniecības iestādēs.
Gaisa
vannas Šīs vannas regulē miesas siltumu, veicina ādas
darbību, norūda organismu, stiprina nervus un rada labsajūtu. Tās
lieliski pasargā no saaukstēšanās. Gaisa vannas iesaka pieņemt siltās,
labi vēdinātās telpās. Jāizģērbjas kailam un apmēram 10 minūtes jāstaigā
un jākustas. Vasarā gaisa vannas var pieņemt ārpus telpām. Labākā gaisa
vannošanās ir rītos uzreiz pēc piecelšanās un vakarā pirms miega. Gaisa
vannas nedrīkst izmantot stipri novājināti cilvēki un sirds, nieru un
nervu slimnieki.
Ģērvielu vannas Tās
ņem kā pusvannas, 40-45oC, ne ilgāk kā vienu stundu. Sagatavošanai ņem
ozolmizas vai to ekstraktu, vai arī ģērskābi (tanīnu) tīrā veidā.
Ozolmizu vietā var izmantot arī vītola, šķetras vai gobas mizas. Šīs
vannas palīdz pret kaulu sāpēm, reimatismu, vielmaiņas, ādas un dažādām
sieviešu slimībām.
Karstas kāju vannas To
temperatūra ir 30-32oC. Šīs vannas kopā ar sāli un pelniem noder asiņu
atvilkšanai no galvas un krūtīm. Vannas ilgums ir 15 minūtes. Pēc tam
kājas nomazgā aukstā ūdenī.
Karstas roku vannas To
temperatūra ir 32.5-40oC. Šīs vannas ļoti ieteicamas nogurušām rokām
pēc ilgstošas rakstīšanas. Tās atvieglo arī migrēnu. Pēc vannas
pieņemšanas rokas viegli pamasē. Ieteicamais vannas ilgums 10-15
minūtes.
Sāls vannas Veicina
vielmaiņu, rosina nervu darbību un dziedē daudzas citas slimības, tai
skaitā, aptaukošanos, dzelteno kaiti, ādas slimības, elpošanas, sirds un
gremošanas orgānu kaites, dažādus iekaisumus, mazasinību,
ginekoloģiskās slimības, kā arī reimatismu. Jo stiprāks sāls sastāvs, jo
spēcīgāka būs vannas iedarbība.
Saules vannas Tās ir ļoti spēcīgs un
iedarbīgs dziedniecības līdzeklis pret visām kaitēm un slimībām. Tās var
ņemt istabā saulē pie atvērta loga, izģērbjoties un ļaujot piekļūt
saulei no visām pusēm. Protams, vislabākās saules vannas būs brīvā dabā,
aizvējā guļot, stāvot vai pastaigājoties. Vislabāk saules vannas
pieņemt tukšā dūšā, ilgumā līdz vienai stundai. Stiprā saulē jāapsedz
galvu, lai pasargātu sevi no saules dūriena. Pēc saules vannām
ieteicamas ūdens vannas.
Sausas kāju vannas Vannai
ņem kārtīgi sakarsētas klijas un ieber traukā. Ieliek kājas un tur tik
ilgi, līdz klijas atdziest. Pēc tam uzvelk siltas zeķes un dodas gultā.
Šīs vannas lieliski palīdz satūkušām kājām.
Siena
gružu vannas Tās līdz pret asins pieplūdumiem galvā un
krūtīs, kuņģa un krūšu kaitēm, sāpīgām menstruācijām, kaulu un galvas
sāpēm un reiboņiem. Vannas pagatavošanai ņem pāris saujas siena gružu,
tos izsautē divos litros ūdens, piemet sauju sāls un sauju pelnu. Karsto
novārījumu pēc vajadzības atšķaida ar aukstu ūdeni. Kājas liek līdz
pusstilbiem apmēram 37oC temperatūrā un peldi notur 15 minūtes.
Sinepju
kāju vannas Remdenam ūdenim pieber 1-2 saujas sāls un
30g saberztu sinepju sēklu. Vēlamā temperatūra ir apmēram 37oC. Kājas
liek sagatavotajā vannā līdz potītēm un tur 15 minūtes. Pēc tam noberž
ar vilnas drēbi un silti saģērbj. Vannas ieteicamas pirms nakts miega.
Tās ieteic pret galvas sāpēm, reiboņiem, elpas trūkumu, krūšu un muguras
sāpēm, pret kuņģa kaitēm un sāpīgām menstruācijām.
Skuju
ekstrakta vannas Tās nomierina un stiprina nervu
sistēmu. To sagatavošanai ņem skuju ekstraktu, liepziedus vai citas
smaržīgas zālītes, 100g sēra un 3kg jūras sāls uz vannu.
Smaržīgās
vannas Vannas ūdenim pielej dažādu smaržīgu zāļu
novārījumus vai eļļas, piemēram, piparmētras, lavandu, bērzu jaunās
lapiņas u.c. Šīs vannas tīra asinis un āda, rada patīkamas sajūtas un
palīdz dziedēt dažādas kaites.
Tvaika vannas Tās
lieliski noder sejas ādas kopšanai. Lai pagatavotu tvaika vannu, ņem
sauju liepziedu, rozmarīna vai kumelīšu, liek mazgājamā bļodā un pārlej
ar verdošu ūdeni. Tad pārliecas pār bļodu un tur seju karstos tvaikos.
Lai iegūtu vēl karstākus garaiņus, traukā var ielikt sakaitētu akmeni.
Tvaika vannu pieņem 8-12 minūtes. Pēc tam seju nomazgā aukstā, ar
citrona sulu atšķaidītā ūdenī.
Vēsas sēdvannas Sēdvannu
temperatūra ir 18-27oC un ieteicamais ilgums 5-15 minūtes. Tās
ieteicamas pret hemoroīdiem, kā arī pie dažādām kuņģa, zarnu, aknu,
liesas, nieru, pūšļa un ginekoloģiskām saslimšanām.
Vēsas
vannas Tās lietojamas ikdienas peldēm cilvēkiem, kam
vasarās nav pieejams atklāts ūdens. Vannu temperatūra ir 18.5-27.5oC.
Šīs vannas ieteicamas kuņģa, zarnu, aknu, liesas, nieru, pūšļa un
ginekoloģisko slimību slimniekiem. Vannas ilgums 5-15 minūtes.
