|
Iekšējo orgānu diennakts ritms
Bioritmiem ir
pakļauts ne vien cilvēka organisms kopumā, bet arī katram iekšējam orgānam ir
savs ritms, diennakts laikā liek tam pārdzīvot pacēlumu un arī atslābuma fāzes.
Šajās noteiktajās divās stundās orgāni darbojās īpaši efektīvi, pēc tam pāriet
divas stundas relaksācijas fāzē, kuras laikā atpūšas un atjaunojās, tā uzskata
vācu speciālisti Johanna Paungere un Tomass Pope.
No plkst. 7 līdz 9 – kuņģis. Resnā zarna pēc paveiktā darba atrodas miera stāvoklī,
bet toties kuņģis šajās stundās strādā ar pilnu tvaiku. Ļoti piemērots laiks,
lai cilvēks ieturētu vis veselīgāko maltīti tieši brokastīs. Kā arī ir ļoti
svarīgi lai rīts nebūtu sasteigts, tāpēc no rīta ceļaties savlaicīgi, lai
varētu ar baudu iesāk dienu un bez lieka stresa. Ko ēst brokastīs – pajautājiet
savam organismam ko viņš vēlās, ja grib baltmaizi ar dāsni noziestu sviesta
kārtu, ēdiet baltmaizi, nevis pliku kliju maizi, jo piespiešanās un vardarbība
pašam pret sevi ir pilnīgi lieka, mīliet sevi un ieklausieties ko vēlās jūsu
organisms. Tas ļoti labi padodas maziem bērniem, viņi ēdīs to ko vēlās, no
viņiem pieejamā klāsta, kas ir uz galva vai ledusskapī.
No plkst. 9 līdz 11 – liesa aizkuņģa dziedzeris. Šobrīd liesa un aizkuņģa dziedzeris strādā ar pilnu
tvaiku, bet kuņģis atpūšas. Tāpēc sātīgas brokastis pēc plkst. 9. kuņģim rada
nogurumu. Aizkuņģa dziedzeris regulē cukura līmeni asinīs, ja šajā laikā apēd
ko saldu, tad pacelsies cukura līmenis asinīs un aizkuņģa dziedzeris strādās
vēl aktīvāk lai to pazeminātu. Tāpēc saldumi šajā stundās nemazinās izsalkumu,
bet drīzāk spēku atslābumu, kuru daudzi cenšas pārvarēt ar kafijas palīdzību
No plkst. 11 līdz 13 – sirds. Šobrīd ir sirds aktīvās darbības fāze, centieties šo
svarīgo orgānu nepārslogot ar pārēšanos. Ja jūs māc izsalkums uzkodiet kaut ko
vieglu, paturot prātā to, kad sāta sajūta rodas 5 min. pēc maltītes. Pēc
pusdienām būtu ļoti ieteicams mazliet atpūsties, bet ja nu tas neizdodas, tad
centieties strādāt tā lai nepārslogotu šo svarīgo orgānu un trako skriešanu
ieplānojiet citā laika posmā. Cilvēki, kuri neveic fiziskus vingrinājumus no
dāsnām pusdienām kafejnīcās vai citās ēstuvēs vajadzētu atteikties vispār.
No plkst. 13 līdz 15 – tievā zarna. Noteikti kad daudzi no jums ir ievērojuši to kad paēdot
pusdienas pēc pulksten vieniem iestājās nogurums un slinkums, it īpaši ja
pusdienas bija sātīgas. Tāpēc kad sirdsdarbība un asinsrite šajā laikā
pavājinās, toties tievā zarna, kurai ir jāpārvar galvenais gremošanas smaguma process,
piesaka savu laiku, un tā strādā divtik centīgi un vēlās lai cilvēks šajā laikā
ne ar ko citu nenodarbojās. Tievās zarnas darbību regulē veģetatīvā nervu
sistēma, uz kuru negatīvi iedarbojās stresi un satraukumi. Tāpēc garie
pusdienas pārtraukumi kādi ir pieņemti daudzās dienvidu zemēs, ir ļoti
veselīgi, kā arī mūsu seņči pēc pusdienām vienmēr ieturēja diendusu, viņi
vairāk rūpējās par savu veselību, bet mēs skrienot pakaļ attīstībai aizmirstam
par vissvarīgāko – mūsu organismu.
No plkst. 15 līdz 17 – urīnpūslis. Šis ir ļoti svarīgs organisma attīrīšanas orgāns un
visaktīvāk tas darbojās tieši šajā laikā, tāpēc šajās divās stundās ir
ieteicams ļoti daudz dzert ūdeni, minerālūdeni, vai zaļu tējas. Urīnpūslim
veselīgās zāļu tējas vislabāk iedarbojās līdz plkst. 19, jo tieši šajā laikā
savu darbības fāzi beidz nieres. Šajā laikā ieteicams dzert zāļu tējas, kuras
attīra asinis, šobrīd aptiekas ir liela izvēle A.Bergmans, Tereško, Rūķīšu un
citas tējas. Dilstošs mēness pastiprinās efektivitāti, jo atceramies ja
vēlamies no kaut kā atbrīvoties labs palīgs dilstošs mēness, ja iegūt ko jaunu,
tad pieaugošs mēness.
No plkst. 17 līdz 19 – nieres. Nu kā jau iepriekš minēju šajās divās stundās vislabāk
darbojas galvenais organisma attīrīšanas orgāns - nieres. Šajā laikā būtu ietiecams
veikt pēdu refleksu zonu masāžu. Pārslogotajām nierēm un līdz ar to visam
organismam, tas nāks tikai par labu, iespējams kad jūs sajutīsiet sāpēs, ja
godīgi es mazliet tās izjutu, un šeit satraukumam nemaz nav pamata, tas tikai
liecina par to kad masāža darbojās un palīdz, efekts bija tiešām pārsteidzošs.
Tikai arī mēs dziednieki, vai zintnieki kā mūs nu kurš dēvē, bieži vien
aizmirstam par sevīm, gatavojot šo rakstu speciāli paeksperimentēju pāris
dienas lai padalītos pieredzē. Pēc plkst. 19 un īpaši pirms gulētiešanas, ļoti
ieteicams ir mazāk dzert, lai nenoslogotu nieres. Šajā laikā nav ieteicams
lietot kakao un pienu – slikti pārstrādājās. Glāze silta piena ko tik bieži
iesaka labākam miegam vairāk kaitē organismam nekā dod labumu.
No plkst. 19 līdz 21 – asinsrite. Šajā laikā ļoti aktīvi strādā asinsrites orgāni, tāpēc
šajā laikā gan pieaugušie, gan bērni ir gatavi darīt jebko, tikai nedomāt par
miegu.
No plkst. 21 līdz 23 – enerģijas akumulācija. Divas stundas ko aizņem enerģijas koncentrēšanās, pati
esu manījusi kad šajā laikā mans ķermeni pārvēršas par „gludekli” un man
vienmēr kļūst ļoti silti. Ja cilvēks šajā laikā salst un spēj aizmigt vienīgi
apsildītā telpā, tas ir signāls, kad pietrūkst vai nu fiziskā vai nu garīgā
līdzsvara. Daudziem šīs divas stundas ir sevišķi aktīvas, īpaši jauniešiem kas
šai laikā dodas uz diskotēkām vai citiem izklaides pasākumiem un nevis domā par
iešanu pie miera.
No plkst. 23 līdz 1 – žultspūslis. Pusnakts pieder žultspūslim, tāpēc šajā laikā nekādā
gadījumā nevajadzētu ēst kaut ko treknu. Treknas vakariņas sagādās dubultu slodzi
un kavēs ne vien žulstpūsļa, bet gan optimālo aknu darbību. Ja ar žultspūsli ir
problēmas, tad šajā laikā ir ieteicamas siltas, mitras kompreses. Var maziem
malciņiem iedzert glāzi karstas tējas, šajās stundās nekādā gadījumā nedzeriet
neko augstu. Labs stiprinošs līdzeklis ir rutku sula, cilvēkiem, kuriem žultspūslis,
kā arī aknas nav kārtībā, nekā gadījumā nedrīkst strādāt naktīs, jo šādā
gadījumā šiem orgāniem nav nekādu iespēju atslābināties un atpūsties.
No plkst. 1 līdz 3 – aknas. Cilvēka miegs un atpūta aknas ietekmē labvēlīgi, jo aknas
organismu attīra tikai miegā, tāpēc ir ļoti svarīgi šajā laikā aknas
nepārslogot. Šajā laikā labi iedarbosies organisma izsildīšana, tāpēc naktīs
kad es rakstu savus darbus, un lai sasildītu savu organismu palīgā var ņemt
pareizo elpošana, pie pareizas elpošanas pastiprinās asinsrite un visi orgāni
tiek apsildīti, un palīgā var ņemt arī Visuma Gaismas spēkus. Šajā laikā nav
ieteicams lietot ne nikotīnu, kā arī ne alkoholu, tas nodara dubultā kaitīgumu
jūsu organismam.
No plkst. 3 līdz 5 – plaušas. Alpīnisti ļoti labi zina, kad doties ceļā 3 naktī ir
daudz labāk nekā 5 no rīta. Tāpēc kad tieši šajā laikā visaktīvāk strādā
plaušas. Smēķētāji parasti šajā laikā klepo, lai atbrīvotos no nevēlamo vielu
iekļūšanas orgānos.
No plkst. 5 līdz 7 – resnā zarna. Tievajā zarnā ēdiens uzturas apmēram divas stundas, bet
resnajā apmēram 20 stundas. Tāpēc caurejas gadījums liecina par gremošanas
traucējumiem tievajā zarnā, bet aizcietējuma gadījumi liecina par problēmām
resnajā zarnā, un lai uzlabotu tās darbību šajā laikā ieteicams iedzert glāzi
silta ūdens vai apēdot dažus žāvētus augļus.
Ja jūs naktī
vienā un tajā pašā laikā bieži pamostaties, tad ir pamats domāt par to, kad
orgānam, kuram šajā laikā ir aktīvā fāze, kaut kas kaiš.
Pēc šī nelielā
iekšējo orgānu bioritmu darbības ieskata varam vairāk palīdzēt savam organismam
uzlabot tā darbību.
p.s. daļa no topošās grāmatas
| 
