Jeb kā attīstīt savu prātu:
1. Lūgšana
2. Pazemības attīstīšana
- cienīt vecākus lai kādi viņi nebūtu
- studēt svētos rakstus
- saskarsme ar savu skolotāju
3. Praktizēt veselīgus ieradumus un ieviest tos dzīvē
4. Saskarsme ar gudriem cilvēkiem un apmeklēt labvēlīgas ceremonijas, kuras veltītas Dievam
5. Kontakts ar labvēlīgiem priekšmetiem:
- augiem (baziliks, piparmētra, vīraks, rozes, sandals, safrāns)
- svētītais ūdens
- zeme no svētvietām
- svēto atveidojumi
- dārgakmeņi un ievērojot to pareizo lietošanu
6. No vienas puses attīstīt nesavtīgumu, no otras puses bez vajadzības neko nepieņemt no citiem.
7. Barot sevi un savu ģimeni ar svētītu ēdienu.
8. Atteikties no nelabvēlīgiem un kaitīgiem ieradumiem, piemēram - alkoholisms, smēķēšana utt.
9. Gavēnis - askēze, vērsta uz īpašību savaldīšanu.
10. Atteiktie no rakstura kaitīgiem ieradumiem un visu piedošana.
11. Izveidot altāri istabā.
12. Apvienot lūgšanas un ziedojumus ar svēto vietu apmeklējumiem.Apmēram 25 minūtes - fragments no Torsunova lekcijas.
Pievienoju Ligitas konspektiņu
Izrakstīju fragmentiņu par gavēni
Gavēnis jāveic saprātīgi - 1 x nedēļā.Pirmdienās - kuriem nav siltu attiecību ģimenē - nejūt mīlestību, radnieciskas jūtas, nav siltuma, ģimeniskas attiecības. Otrdienās - ja cilvēks pastāvīgi dusmojās, nespēj atlaist kādu aizvainojumu vai dusmas. Trešdienās -
kuriem neizdodās sociālās darbības - nespēj normāli runāt ar
cilvēkiem,nespēj izveidot darījuma attiecības. Ļoti grūti sevi atrast
sociumā. Ceturtdienās - kuriem nav izlēmības sasniegt
kaut ko svarīgu dzīvē. Slinkums un bezjēdzīgums pārņem dzīvi. Tad vajag
gribasspēku gavēt ceturtdienās. Piektdienās - kuri nejūt laimi no dzīves. Dzīve it kā normāla, bet laimes nav. Sestdienās - kuri nespēj strādāt ar mīlestību, nespēj veikt askēzes (Pratjahara- sajūtu novirzīšana no ārējiem kairinātājiem (baudu objektiem)) un kurš jūt, ka dzīvē ir radusies plaisa - radinieki aiziet, nepārvaramas slimības pieveic.... Svētdienās
- ja cilvēks nespēj "draudzēties" ar valsts varām, nav normāls
sociālais stāvoklis dzīvē, trūkst reputācijas, nespēj sasniegt vajadzīgo
stāvokli sabiedrībā, nepietiek atbildības, spēka sevi pārvarēt. Gavēnis - ja nespēj pavisam, tad uz ūdeni,
ja to nespēj, tad uz svaigām sulām,
ja to nespēj, tad izslēgt gaļu, zivis, graudus, ēst tikai dārzeņus,
ja to nespēj, tad kaut vai tikai šajā dienā neēst gaļu un zivis. Ja arī to nespēj, tad jāveic lūgšanas, lai vismaz kādreiz to spētu izdarīt
no krievu valodas tulkoja Sandra Žukovska un Ligita Vecrumba
| 
