Širša mudra.

-palīdz pie jebkurām galvassāpēm, arī pie migrēnas, izlīdzina enerģiju, atslābina;

-arī intelektam.

1.variants: Abām rokām vienādi: 2.pirksta spilventiņu uzliek uz 1.pirksta virs naga un mazliet uzspiež, pārējie pirksti kopā. Koncentrējas uz galvu, iedomājas, ka tajā ir balta gaisma.

2.variants: Abām rokām vienādi: savieno 1., 2., 3.pirkstu galus, 4.pirksta spilventiņš piespiests pie 1.pirksta pamatnes (ielocē), 5.pirksts izstiepts taisns, bet vienā līmenī ar pārējiem pirkstiem (ne pārāk atpakaļ). Izpilda 3 reizes dienā pa 6 minūtēm. Apziņu un domas no galvas novirza uz citu ķermeņa daļu – vēderu, kājām vai rokām.