Jūras zirdziņš

-lai samazinātu Vatu gremošanas sistēmā (pie gāzēm, aizcietējumiem);

-lai attīrītu organismu, zarnas, izvadītu ammu;

-lai normalizētu vielmaiņas procesus;

-lai uzlabotu apetīti, aktivizētu visa organisma darbību;

-pie pārpūles, fiziskā, psiholoģiskā izsīkuma;

-lai atjaunotu dzimumhormonu līdzsvaru.

Abu roku pirkstus sakrusto ar pirkstiem uz iekšu – KR 5.pirksts apakšā, LR 2.pirksts virspusē, pirkstu kauliņi starp 2. un 3.falangu ir vienā līmenī. Plaukstas savieno (aizver kulaciņus). Abu roku 1.pirksti nekrustojas, bet paliek taisni, blakus viens otram, uzguļ uz 2.pirkstiem.

Izpilda sukhasanā, rokas tura uz ceļiem. Var turēt saules pinuma līmenī