Vārdu sakot, vakarā, kad apguļās, iztēlojās, ka stāv mežā ezera krastā. Jau ir mazliet satumsis. Rokā Tev ir plakans melns akmens. Tu uz tā ar baltu krītiņu, krāsu vai ko citu par ko iedomājaties, uzraksta, cikos Tev jāceļās. Tad atvēzējies un met akmeni ezerā. Redzi kā noplukšķ ūdens un sajūti, kā akmens grimst aizvien dziļāk un dziļāk. Tad mierīgi liecies uz auss. No rīta tieši tajā laikā pamodīsies, ko uzrakstījii, akmens iznirs virspusē un Tevi pamodinās. Tiem kuri nav raduši pie vizualizācijas no sākuma ir grūti to varbūt tā iztēloties, bet tas strādā!!!
šī pamošanās metode noder arī pie iemigšanas kā jau minēju kad vīrietis kurš negulēja 6 gadus, pateica, man jau tas ezeriņš ir pilns ar tiem akmeņiem, bet es guļu, tad arī viena studente eksāmenu laikā nevarēja gulēt, pēc šīm metodes mierīgi aizmiga un piecēlās.
Ar šo padomu padalījās Iva
