Dusmas
" Dusmas ir izplatītākais negatīvo emociju veids, un visi tās esam izjutuši. Daži ārsti uzskata dusmas un niknumu par vēzi izraisošiem faktoriem, tāpēc cilvēki, kas ir dusmīgi, iespējams, nodara lielu kaitējumu gan sev, gan apkārtējiem. Nākamo reizi, kad jutīsiet dusmas, ieturiet pauzi un izdariet trīs dziļas ieelpas. Ja iespējams, izdzeriet glāzi auksta ūdens. Apstāšanās, lai dziļi ieelpotu, ļauj piepildīt plaušas un smadzenes ar skābekli, jo, kad esam saniknoti , bieži runājam bez domāšanas. Papildus skābeklis ļaus runāt loģiskāk. Neliela pauze sniegs iespēju iejaukties gara pavadoņiem. Ieklausieties šajā sīkajā, iekšējā balsī. Dodiet tai iespēju sarunāties ar jums un konstatēsiet, ka tā sniedz mieru un skaidru apziņu....
Kādu dienu Buda ciemata laukumā teica runu. Viens no tā iedzīvotājiem sāka viņu aizvainot. Buda apstājās un teica vainīgajam: "Ja jūs man piedāvājat papīra gabalu un es atsakos to pieņemt, kas notiek ar papīru?" "Tas , protams, paliek pie manis," atbildēja ciema iedzīvotājs. Buda pasmaidīja."Un tieši to es daru ar jūsu apvainojumu," viņš teica. "Es to nepieņemu. Tas paliek pie jums."..."
Ričards Vebsters "Tavas dzīves sargeņģelis"
|