Es vēlu visiem Laimi! 

Ir tikai viens veids, kā ēst mazāk. Jābeidz domāt par ēdienu.

Daudzi cilvēki grib mazāk ēst, lai notievētu. Protams, slaids cilvēks ir vizuāli pievilcīgs un izskatās labi,
bet es nerunāju par to.

Ēst mazāk nozīmē daudz vairāk nekā tikai būt tievam.
Īstenais mērķis ir šāds: ja tu ēdīsi mazāk, tu iegūsi spēku.

Pirmkārt, ēdot mazāk, tu labāk spēj domāt.
Otrkārt, tev ir vairāk enerģijas.
Un, treškārt, ja tu mazāk ēd, ir daudz vieglāk koncentrēties, protams, ja vien tu visu laiku neciet badu,
bet es nedomāju šādu situāciju.

Ēst mazāk nozīmē ēst mazāk, nekā, tavuprāt, ir jāēd. Vairākums cilvēku ēd daudz vairāk, nekā viņiem nepieciešams, un daudzi rīko pārēšanās "orģijas".

Pārmērīga ēšana ne tikai padara tevi resnu, tā pālēlina tavas kustības, padara tevi neveiklu, miegainu un notrulina
uztveri ( visas asinis tavā ķermenī nonāk kuņģī un zarnās nevis smadzenēs ), kaitē spējai skaidri izklāstīt domas,
samazina seksuālo vēlmi, atņem tev vitalitāti, rada nepatiku pret sevi pašu un vēl daudzko citu,
padara tevi uzņēmīgu pret dažādām veselības problēmām un slimībām ( piemēram, tādām,
ko izraisa mūsdienu cilvēku dzīvesveids)...

Ēd mazāk, dzīvo ilgāk.

Pats sliktākais - pārēšanās laupa gadus no tavas dzīves !...

Nedomā par ēdienu.

Sāc skaidrāk apzināties saistību starp ēdienu un veselību - tas ir labs sākumpunkts
tavas dzīves kvalitātes uzlabošanai .

Nedomā vairs par ēdienu. Vienkārši aizmirsti to .
Es uzskatu, ka nedomāšana par ēdienu, nekoncentrēšanās uz to ir vislabākā metode,
kā ēst mazāk .

Atceries cilvēkus, kas ievēro diētu . Viņi tik lielu uzmanību pievērš ēdienam un notievēšanai,
ka nevar novājēt, jo visu laiku par ēdienu domā negatīvi :"Ak, kungs, kas gan notiks, ja es ieēdīsu šo.
Mīļo stundiņ, paskaties uz manu ķermeni...."Un tā tālāk .

Tas, uz ko viņi koncentrējās, pieaug.
Ja gribi nomest lieko svaru, aizmirsti par to !

Iemīlies, dodies ekskursijā no Austrumu krasta līdz Rietumu krastam, nolem šogad nopelnīt miljonu,
un es galvoju, ka tu zaudēsi lieko svaru.

Ātri un viegli.

Visvarīgākais ir veikt šīs dzīves ceļojumu bez liekas nastas....
...visu problēmu pamatcēlonis ir aizsprostojums
un cirkulācija ir galvenais dziedināšanas līdzeklis .

Jā, pārēšanās - ēšana vairāk, nekā tev nepieciešams, lai dzīvotu bez liekas nastas,
- izraisa aizsprostojumu tavā apziņā, ķermenī un dzīvē .

Kad tu sāc savus atbrīvošanās vingrinājumus, es iesaku arī ēdienu ierakstīt atbrīvošanās sarakstā .

Atsakies no ēdiena !

Atbrīvojies no liekā ēdiena savā dzīvē, un tavs ķermenis kļūs vitāls !

Galvenais ir koncentrēties uz to, kas tavā dzīvē ir svarīgs, un aizmirsti pārējo . Tu sāksi ēst mazāk,
pirms pats to īsti pamanīsi .

Ikreiz , kad domā par savu ķermeni, mīli un svētī to .

Slavē savu ķermeni visu laiku.

Saki savam ķermenim, cik augstu tu to vērtē tāpēc, ka tas ļauj tev pārvietoties un sagremot ēdienu,
ļauj tev redzēt, dzirdēt, sajust smaržas un saskarties ar pasauli.
Ķermenis reaģē uz uzslavu un labvēlību, nevis uz noniecināšanu .

Nodarbini savu ķermeni .

Es apsolu tev - ja būsi nodarbināts, ja koncentrēsies uz saviem sapņiem un plāniem,
ja slavēsi un svētīsi savu ķermeni, ja vizualizēsi savu ceļu uz tā kalna virsotni,
kurā tu pašlaik centies uzkāpt, droši vien aizmirsīsi par ēšanu ....